Consejos para mejorar la circulacion

Una mala circulación produce muchos problemas a nivel estético y de salud. Varices, celulitis, pesadez en las piernas, flacidez, son algunas de las consecuencias que produce en nuestras piernas la mala circulación.

Por eso para mantener la belleza de nuestras piernas, es necesario comenzar por dentro y empezar por activar nuestra ciculación. Para mejorar la circulacion y evitar sus consecuencias esteticas, te presentamos una serie de consejos para que tengas en cuenta:

 

  1. El calzado debe ser cómodo. No puede apretar en la punta o en los costados. Debe permitir el movimiento de los dedos de los pies.
  2. Cuando tengas 15 minutos libres, acuestate boca arriba y pon las piernas a lo alto apoyadas en almohadones o en el respaldo del sillon.
  3. Durante la ducha, utiliza una esponja vegetal o guante de crin y masajea las piernas en forma circular y ascendente.
  4. Haz ese mismo movimiento cicular y ascendente siempre que vayas a aplicarte cremas o aceites.
  5. En el trabajo, mientras estes sentada, pon un pie de puntillas unos segundos y relaja. Luego haz lo mismo con el otro. Puedes hacerlo todas las veces que desees.
  6. Bebe 2 litros de agua pura al día.
  7. Reduce el consumo de sal y evita los alimentos que tengan un alto porcentaje de sodio.

 

Siguiendo estos consejos, lograrás mejorar la circulación en tus piernas y lograr un mejor aspecto, sin celulitis, varices u otros problemas circulatorios.

Es muy impotante mantener una vida saludable. Como decimos siempre, salud y belleza van de la mano.




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